# Здоровье

читать 2 мин.
0 31

В статье описаны 10 советов для здоровья коленных суставов при тренировках. Среди них: равномерное распределение нагрузки, плавные движения, правильная техника выполнения упражнений, развитие икроножных мышц, растяжка квадрицепсов и бицепсов бедер, разминка перед тренировкой, обращение к врачу-ортопеду при болях в коленях и установление ошибок в технике выполнения упражнений.

Перепост
Прочитать полностью